Aktualności

bóle kręgosłupa rola ćwiczeń w metodzie MDT

Rola wykonywania ćwiczeń w metodzie McKenziego

Ból w okolicach kręgosłupa należy do jednych z najczęstszych, a jednocześnie najbardziej uporczywych dolegliwości. Doskonale o tym wiedzą wszyscy pacjenci, którzy na co dzień muszą się z nim zmagać. U większości z nich do jego powstania doszło jednak na skutek własnych złych zachowań, a dokładniej na skutek przeciążeń, na jakie przez lata narażali kręgosłup. Takie...

Czytaj więcej

Metoda McKenziego rewolucją w leczeniu bólów kręgosłupa Mechaniczne Diagnozowanie i Terapia

Metoda McKenziego rewolucją w leczeniu bólów kręgosłupa

Metoda McKenziego  znana jako MDT tj. Mechaniczne Diagnozowanie i Terapia na całym świecie postrzegana jest jako najbardziej skuteczna metoda leczenia bólów kręgosłupa. Jej twórcą jest nowozelandzki fizjoterapeuta Robin McKenzie, który przez wiele lat pracy z pacjentami odczuwającymi przewlekłe bóle karku i krzyża odkrył przyczyny zdecydowanej większości dolegliwości bólowych oraz opracował skuteczne metody ich leczenia. 

Czytaj więcej

dolegliwości w okolicach kręgosłupa uszkodzenia dysku kręgosłup ból pleców

Mechanizm powstawania dolegliwości bólowych w okolicach kręgosłupa

Mechanizm powstawania bólu w okolicach kręgosłupa w zdecydowanej większości przypadków jest bardzo podobny. Dość powiedzieć, że aż 97 proc. wszystkich bólów kręgosłupa ma podłoże mechaniczne. 90 proc. dolegliwości jest spowodowana uszkodzeniami do jakich dochodzi w obrębie krążka międzykręgowego (czyli inaczej dysku), natomiast pozostałe 7 proc. bólów o podłożu mechanicznym jest spowodowana utratą przez kręgosłup swojej...

Czytaj więcej

Przewlekły ból kręgosłupa pleców karku krzyża

Jak sobie radzić z przewlekłymi bólami kręgosłupa

Przewlekłe bóle kręgosłupa są bardzo ciężką dolegliwością, która w poważny sposób utrudnia odczuwającym je pacjentom codzienne funkcjonowanie. Boli kiedy podnosimy ciężkie przedmioty, boli kiedy siedzimy, boli także kiedy leżymy. Rodzajów bólu karku i krzyża jest bardzo wiele, jednak większość z dolegliwości bólowych ma taką samą przyczynę, a są nią przeciążenia mechaniczne kręgosłupa, które powodują, że...

Czytaj więcej

ból kręgosłupa metoda mdt ćwiczenia profilaktyka

Znaczenie indywidualnie dobranych ćwiczeń w metodzie McKenziego

W poprzednim wpisie na naszym blogu opisaliśmy mechanizmy powstawania dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa. Wspomnieliśmy przy tym, że w przypadku bólu kręgosłupa, którego przyczyną jest utrata przez niego naturalnej elastyczności oraz ruchomości bardzo ważnym elementem leczenia jest wykonywanie przez pacjentów indywidualnie dobranego ćwiczenia. Dziś poświęcimy trochę więcej uwagi temu zagadnieniu.

Czytaj więcej

ból kręgosłupa metoda MDT ćwiczenia zapobiegające nawrotom

Edukacja pacjenta w unikaniu objawów bólowych okolic kręgosłupa

Odczuwane w okolicach kręgosłupa bóle są tym poważniejszą dolegliwością, że raz pokonane mają tendencję do nawrotów. Niestety sytuacje, w których pacjenci zgłaszają się do terapeuty i mówią, że pojawiające się bóle pleców, karku czy krzyża wróciły po długim czasie nieobecności, są bardzo częste. Czy zatem nie ma możliwości, aby zapobiegać tym nawrotom i już zawsze... 

Czytaj więcej

badanie postawy badanie kręgosłupa metoda McKenziego

Dlaczego edukacja pacjentów jest tak ważna w leczeniu bólów kręgosłupa

Odczuwane w okolicach kręgosłupa bóle są tym poważniejszą dolegliwością, że raz pokonane mają tendencję do nawrotów. Niestety sytuacje, w których pacjenci zgłaszają się do terapeuty i mówią, że pojawiające się bóle pleców, karku czy krzyża wróciły po długim czasie nieobecności, są bardzo częste. Czy zatem nie ma możliwości, aby zapobiegać tym nawrotom i już zawsze... 

Czytaj więcej

Ból kręgosłupa u dzieci, profilaktyka dziecięca garbienie się

Jak dbać o kręgosłup swojego dziecka

O swój kręgosłup należy dbać przez całe życie. Bardzo ważne jest zatem, aby wpoić także u swoich dzieci pozytywne nawyki, dzięki którym ominą ich w przyszłości nieprzyjemne doświadczenia związane z odczuwaniem bólu w okolicach kręgosłupa. To nie jest bowiem tak, że przewlekłe bóle karku i krzyża pojawią się nagle i tylko u osób dorosłych. Na...

Czytaj więcej

Bóle kręgosłupa prawdziwą epidemią Zachodu siedzący tryb pracy

Bóle kręgosłupa prawdziwą epidemią Zachodu

Bóle karku i krzyża są prawdziwą zmorą w XXI wieku, okazuje się jednak, że częstość ich występowania jest zdecydowanie największa w krajach wysoko rozwiniętych. Dlaczego? Żeby odpowiedzieć na to pytanie należy przede wszystkim dokładnie poznać przyczyny powstawania tego typu dolegliwości bólowych. Przyczyny powstawania bólów kręgosłupa O przyczynach powstawania bólów karku czy krzyża wiemy tak dużo...

Czytaj więcej

Utrata elastyczności kręgosłupa ból pleców

Leczenie bólu kręgosłupa cz. 2 – Utrata elastyczności kręgosłupa

W poprzednim wpisie dokładnie opisaliśmy metodę leczenia bólów w okolicach kręgosłupa spowodowanych uszkodzeniami w obrębie krążków międzykręgowych. Dziś zajmiemy się bólami, których przyczyną jest utrata naturalnej elastyczności oraz prawidłowej ruchomości kręgosłupa. Dolegliwości bólowe o takim podłożu najczęściej dotykają osoby, które uprawiają siedzący tryb życia oraz często przyjmują te same, jednostajne pozycje. Indywidualnie dobrane ćwiczenia Metoda...

Czytaj więcej

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.