Nadwyrężanie kręgosłupa przyczyną powstawania bólu

W poprzednim wpisie zamieszczonym na naszym blogu wskazaliśmy, że głównym powodem powstawania bólu w okolicach kręgosłupa są złe nawyki związane z krzywym siedzeniem, garbieniem się oraz złym dostosowaniem oparcia krzesła. Te wszystkie czynniki powodują, że kręgosłup człowieka każdego dnia narażony jest na bardzo duże przeciążenia, które powodują, że gubi on swoją naturalną postawę i przybiera postawę przygiętą. Tego typu przyczyny powstawania bólu karku i krzyża są najbardziej charakterystyczne dla społeczeństw krajów rozwiniętych, których duża część mieszkańców, z racji np. wykonywanego zawodu, praktykuje głównie siedzący tryb życia. Nie bez przyczyny schorzenia polegające na odczuwaniu bardzo uciążliwych bólów w okolicach kręgosłupa często nazywane są „epidemią Zachodu”.

Wskazane powody powstawania bólu nie są jednak jedynymi. Innym, bardzo powszechnym czynnikiem, powodującym nadwyrężenie kręgosłupa jest pochylania się.

Pochylanie się jedną z podstawowych przyczyn odczuwania bólu

Przeprowadzano badania pokazują, że dorosły człowiek średnio pochyla się aż od 700 do nawet 5000 razy dziennie. Pochylanie jest tak naturalną czynnością, że często nie zdajemy sobie sprawy, jakie konsekwencje może ona mieć dla naszego kręgosłupa. Tymczasem pochylając się bierzemy na swoje plecy ciężar, który ponad 4-krotnie (!) przekracza ciężar naszego ciała. Łatwo więc policzyć, że 80 kg mężczyzna w trakcie wykonywania takiej czynności musi udźwignąć na plecach ciężar ważący ponad 320 kg. To niestety również jest olbrzymim wysiłkiem dla kręgosłupa i może być przyczyną powstawania bólu.

W zdiagnozowaniu dokładnej przyczyny powstania bólu oraz w dobraniu odpowiedniej metody leczenia kręgosłupa może pomóc fizjoterapeuta posiadający certyfikat instytutu McKenziego. W następnych wpisach na naszym blogu opiszemy, w jaki sposób wygląda procedura diagnostyczna oraz na czym polega samo leczenie.