Najnowsze wpisy

kregoslup

Jak sobie radzić z przewlekłymi bólami kręgosłupa

Przewlekłe bóle kręgosłupa są bardzo ciężką dolegliwością, która w poważny sposób utrudnia odczuwającym je pacjentom codzienne funkcjonowanie. Boli kiedy podnosimy ciężkie przedmioty, boli kiedy siedzimy, boli także kiedy leżymy. Rodzajów bólu karku i krzyża jest bardzo wiele, jednak większość z dolegliwości bólowych ma taką samą przyczynę, a są nią przeciążenia mechaniczne kręgosłupa, które powodują, że... Czytaj dalej ›


leczenie bólu kręgosłupa

Znaczenie indywidualnie dobranych ćwiczeń w metodzie McKenziego

W poprzednim wpisie na naszym blogu opisaliśmy mechanizmy powstawania dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa. Wspomnieliśmy przy tym, że w przypadku bólu kręgosłupa, którego przyczyną jest utrata przez niego naturalnej elastyczności oraz ruchomości bardzo ważnym elementem leczenia jest wykonywanie przez pacjentów indywidualnie dobranego ćwiczenia. Dziś poświęcimy trochę więcej uwagi temu zagadnieniu. Czytaj dalej ›


Metoda McKenziego

Edukacja pacjenta w unikaniu objawów bólowych okolic kręgosłupa

Odczuwane w okolicach kręgosłupa bóle są tym poważniejszą dolegliwością, że raz pokonane mają tendencję do nawrotów. Niestety sytuacje, w których pacjenci zgłaszają się do terapeuty i mówią, że pojawiające się bóle pleców, karku czy krzyża wróciły po długim czasie nieobecności, są bardzo częste. Czy zatem nie ma możliwości, aby zapobiegać tym nawrotom i już zawsze... Czytaj dalej ›


Fizjoterapeuta bada postawę małego chłopca

Dlaczego edukacja pacjentów jest tak ważna w leczeniu bólów kręgosłupa

Najważniejszym elementem leczenia dolegliwości bólowych w okolicach kręgosłupa w metodzie McKenziego jest edukacja pacjentów. Dzięki niej pacjenci dowiadują się jakich postaw i nawyków muszą unikać, żeby pozbyć się nękającego ich bólu karku czy krzyża oraz zapobiec nawrotowi tych bólów w przyszłości. Na czym polega edukacja pacjentów w metodzie McKenziego? Pacjent zgłaszając się do fizjoterapeuty posiadającego... Czytaj dalej ›


ojciec trzymający dziecko za rękę, jak dbać o kręgosłup dziecka

Jak dbać o kręgosłup swojego dziecka

O swój kręgosłup należy dbać przez całe życie. Bardzo ważne jest zatem, aby wpoić także u swoich dzieci pozytywne nawyki, dzięki którym ominą ich w przyszłości nieprzyjemne doświadczenia związane z odczuwaniem bólu w okolicach kręgosłupa. To nie jest bowiem tak, że przewlekłe bóle karku i krzyża pojawią się nagle i tylko u osób dorosłych. Na... Czytaj dalej ›


ból kręgosłupa

Bóle kręgosłupa prawdziwą epidemią Zachodu

Bóle karku i krzyża są prawdziwą zmorą w XXI wieku, okazuje się jednak, że częstość ich występowania jest zdecydowanie największa w krajach wysoko rozwiniętych. Dlaczego? Żeby odpowiedzieć na to pytanie należy przede wszystkim dokładnie poznać przyczyny powstawania tego typu dolegliwości bólowych. Przyczyny powstawania bólów kręgosłupa O przyczynach powstawania bólów karku czy krzyża wiemy tak dużo... Czytaj dalej ›


kobieta trzymająca się za plecy

Leczenie bólu kręgosłupa cz. 2 – Utrata elastyczności kręgosłupa

W poprzednim wpisie dokładnie opisaliśmy metodę leczenia bólów w okolicach kręgosłupa spowodowanych uszkodzeniami w obrębie krążków międzykręgowych. Dziś zajmiemy się bólami, których przyczyną jest utrata naturalnej elastyczności oraz prawidłowej ruchomości kręgosłupa. Dolegliwości bólowe o takim podłożu najczęściej dotykają osoby, które uprawiają siedzący tryb życia oraz często przyjmują te same, jednostajne pozycje. Indywidualnie dobrane ćwiczenia Metoda... Czytaj dalej ›


schorzenie kręgosłupa

Leczenie bólu kręgosłupa cz. 1 – uszkodzenie dysku

Wieloletnia praktyka terapeutyczna Robina McKenziego pokazała, że w około 90 proc. przypadków, przyczyną odczuwania bólu w okolicach kręgosłupa przez pacjentów są uszkodzenia krążka międzykręgowego. Uszkodzenia te polegają na trwałym przemieszczaniu się wewnętrznych części dysku, do których dochodzi na skutek określonych, często wykonywanych ruchów lub zmian pozycji ciała. Odwrócenie przemieszczeń Procedura diagnostyczna w metodzie McKenziego umożliwia... Czytaj dalej ›


lekarz badający obolały kregosłup

Diagnostyka McKenziego – Badanie przedmiotowe

Drugim etapem procedury diagnostycznej w metodzie McKenziego jest badanie przedmiotowe, oparte na znajomości wzorców bólowych oraz powstających zmian w odpowiedzi na wykonywane ruchy testujące. Badanie oczywiście opiera się na wspomnianych w poprzednim wpisie protokołach diagnostycznych, które są odrębne dla każdego odcinka kręgosłupa oraz dla każdej kończyny. Ruchy testujące Badanie przedmiotowe, czyli wykonywanie przez pacjenta określonych... Czytaj dalej ›