Mechanizm powstawania bólu w okolicach kręgosłupa w zdecydowanej większości przypadków jest bardzo podobny. Dość powiedzieć, że aż 97 proc. wszystkich bólów kręgosłupa ma podłoże mechaniczne. 90 proc. dolegliwości jest spowodowana uszkodzeniami do jakich dochodzi w obrębie krążka międzykręgowego (czyli inaczej dysku), natomiast pozostałe 7 proc. bólów o podłożu mechanicznym jest spowodowana utratą przez kręgosłup swojej... Czytaj dalej ›

Przewlekłe bóle kręgosłupa są bardzo ciężką dolegliwością, która w poważny sposób utrudnia odczuwającym je pacjentom codzienne funkcjonowanie. Boli kiedy podnosimy ciężkie przedmioty, boli kiedy siedzimy, boli także kiedy leżymy. Rodzajów bólu karku i krzyża jest bardzo wiele, jednak większość z dolegliwości bólowych ma taką samą przyczynę, a są nią przeciążenia mechaniczne kręgosłupa, które powodują, że... Czytaj dalej ›

W poprzednim wpisie na naszym blogu opisaliśmy mechanizmy powstawania dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa. Wspomnieliśmy przy tym, że w przypadku bólu kręgosłupa, którego przyczyną jest utrata przez niego naturalnej elastyczności oraz ruchomości bardzo ważnym elementem leczenia jest wykonywanie przez pacjentów indywidualnie dobranego ćwiczenia. Dziś poświęcimy trochę więcej uwagi temu zagadnieniu. Czytaj dalej ›

Odczuwane w okolicach kręgosłupa bóle są tym poważniejszą dolegliwością, że raz pokonane mają tendencję do nawrotów. Niestety sytuacje, w których pacjenci zgłaszają się do terapeuty i mówią, że pojawiające się bóle pleców, karku czy krzyża wróciły po długim czasie nieobecności, są bardzo częste. Czy zatem nie ma możliwości, aby zapobiegać tym nawrotom i już zawsze... Czytaj dalej ›

Najważniejszym elementem leczenia dolegliwości bólowych w okolicach kręgosłupa w metodzie McKenziego jest edukacja pacjentów. Dzięki niej pacjenci dowiadują się jakich postaw i nawyków muszą unikać, żeby pozbyć się nękającego ich bólu karku czy krzyża oraz zapobiec nawrotowi tych bólów w przyszłości. Na czym polega edukacja pacjentów w metodzie McKenziego? Pacjent zgłaszając się do fizjoterapeuty posiadającego... Czytaj dalej ›

O swój kręgosłup należy dbać przez całe życie. Bardzo ważne jest zatem, aby wpoić także u swoich dzieci pozytywne nawyki, dzięki którym ominą ich w przyszłości nieprzyjemne doświadczenia związane z odczuwaniem bólu w okolicach kręgosłupa. To nie jest bowiem tak, że przewlekłe bóle karku i krzyża pojawią się nagle i tylko u osób dorosłych. Na... Czytaj dalej ›

Bóle karku i krzyża są prawdziwą zmorą w XXI wieku, okazuje się jednak, że częstość ich występowania jest zdecydowanie największa w krajach wysoko rozwiniętych. Dlaczego? Żeby odpowiedzieć na to pytanie należy przede wszystkim dokładnie poznać przyczyny powstawania tego typu dolegliwości bólowych. Przyczyny powstawania bólów kręgosłupa O przyczynach powstawania bólów karku czy krzyża wiemy tak dużo... Czytaj dalej ›

W poprzednim wpisie dokładnie opisaliśmy metodę leczenia bólów w okolicach kręgosłupa spowodowanych uszkodzeniami w obrębie krążków międzykręgowych. Dziś zajmiemy się bólami, których przyczyną jest utrata naturalnej elastyczności oraz prawidłowej ruchomości kręgosłupa. Dolegliwości bólowe o takim podłożu najczęściej dotykają osoby, które uprawiają siedzący tryb życia oraz często przyjmują te same, jednostajne pozycje. Indywidualnie dobrane ćwiczenia Metoda... Czytaj dalej ›

Wieloletnia praktyka terapeutyczna Robina McKenziego pokazała, że w około 90 proc. przypadków, przyczyną odczuwania bólu w okolicach kręgosłupa przez pacjentów są uszkodzenia krążka międzykręgowego. Uszkodzenia te polegają na trwałym przemieszczaniu się wewnętrznych części dysku, do których dochodzi na skutek określonych, często wykonywanych ruchów lub zmian pozycji ciała. Odwrócenie przemieszczeń Procedura diagnostyczna w metodzie McKenziego umożliwia... Czytaj dalej ›